{"id":66,"date":"2026-07-06T23:58:48","date_gmt":"2026-07-06T23:58:48","guid":{"rendered":"https:\/\/chefdacasa.shop\/?p=66"},"modified":"2026-07-06T23:58:48","modified_gmt":"2026-07-06T23:58:48","slug":"jantar-saudavel-muito-facil-e-gostoso-feito-com-ingredientes-baratos-e-leves-para-voce-emagrecer-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chefdacasa.shop\/?p=66","title":{"rendered":"Jantar saud\u00e1vel muito f\u00e1cil e gostoso feito com ingredientes baratos e leves para voc\u00ea emagrecer r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Jantar-saudavel-29-06.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Jantar saud\u00e1vel\" style=\"float:right;margin:0 0 10px 10px\" title=\"Jantar saud\u00e1vel muito f\u00e1cil e gostoso feito com ingredientes baratos e leves para voc\u00ea emagrecer r\u00e1pido 58\"><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Jantar-saudavel-29-06-1024x683.webp\" alt=\"Jantar saud\u00e1vel\" class=\"wp-image-269839\" title=\"Jantar saud\u00e1vel muito f\u00e1cil e gostoso feito com ingredientes baratos e leves para voc\u00ea emagrecer r\u00e1pido 59\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jantar saud\u00e1vel<\/figcaption><\/figure>\n<p>O jantar saud\u00e1vel, nessa vers\u00e3o deliciosa que o <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bThRQZJVS-g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">canal Anjo Low Carb receitas<\/a> est\u00e1 nos ensinando, \u00e9 a op\u00e7\u00e3o ideal que re\u00fane equil\u00edbrio e sabor, e o resultado \u00e9 uma refei\u00e7\u00e3o simples, mas com um resultado super requintado. Al\u00e9m disso \u00e9 uma alternativa para quem segue uma dieta&nbsp; e quer algo saboroso. Confira o passo a passo e fa\u00e7a, \u00e9 surpreendente!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer jantar saud\u00e1vel<\/h2>\n<p>Para fazer jantar saud\u00e1vel vamos utilizar alho por\u00f3, azeite, ovos, creme de leite, p\u00e1prica doce, pimenta do reino, noz moscada, salsinha, cebolinha, parmes\u00e3o ralado e provolone ralado. Inicialmente iremos refogar levemente o alho por\u00f3 no azeite. Em seguida vamos preparar o creme de ovos, seguindo as instru\u00e7\u00f5es. Na sequ\u00eancia iremos colocar num refrat\u00e1rio quadrado, o alho por\u00f3 refogado, o provolone ralado, cobrir com o creme de ovos, e assar por 20-25 minutos a 180 graus. Vamos retirar do forno e saborear essa maravilha!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes da receita de jantar saud\u00e1vel<\/h2>\n<ul>\n<li>1 talo de alho por\u00f3<\/li>\n<li>1 colher(sopa) de azeite<\/li>\n<li>3 ovos<\/li>\n<li>1 caixinha de creme de leite<\/li>\n<li>P\u00e1prica doce, pimenta do reino e noz moscada a gosto<\/li>\n<li>Salsinha e cebolinha a gosto<\/li>\n<li>3 colheres(sopa) de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n<li>Queijo provolone ralado a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"modo_de_preparo\">Modo de preparo<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Numa frigideira coloque o azeite, o alho por\u00f3 picado, leve em fogo m\u00e9dio, e deixe refogar levemente. Retire do fogo.<\/li>\n<li>Coloque numa tigela os ovos, o creme de leite e bata bem para homogeneizar.<\/li>\n<li>Adicione a p\u00e1prica, a pimenta do reino, a noz moscada, a salsinha e cebolinha, o queijo parmes\u00e3o ralado e misture bem para incorporar.<\/li>\n<li>Num refrat\u00e1rio quadrado ( 20 cm x 20 cm) disponha o alho por\u00f3 refogado, o provolone ralado e cubra com o creme de ovos.<\/li>\n<li>Asse em forno pr\u00e9-aquecido a 180 graus por cerca de20-25 minutos.<\/li>\n<li>Retire do forno e sirva em seguida esse magnifico jantar saud\u00e1vel!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gostou? Siga o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/receitatodahora.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@receitatodahora.com.br<\/a>&nbsp;no Instagram. L\u00e1 tem receitinhas como essa todos os dias! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jantar saud\u00e1vel O jantar saud\u00e1vel, nessa vers\u00e3o deliciosa que o canal Anjo Low Carb receitas est\u00e1 nos ensinando, \u00e9 a op\u00e7\u00e3o ideal que re\u00fane equil\u00edbrio e sabor, e o resultado \u00e9 uma refei\u00e7\u00e3o simples, mas com um resultado super requintado. Al\u00e9m disso \u00e9 uma alternativa para quem segue uma dieta&nbsp; e quer algo saboroso. 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